心肺功能下降、肌肉及血管退化，都會引發高血壓。進行降血壓健康操前，先來測試自己的肺部與血管年齡吧！
康寧大學昨天舉辦「二○一九臺以教育論壇」，由五專部應用外語科學生與以色列拿撒勒浸信會高中學生對談，本屆主題為「改變世界——青年永續發展行動力」，兩國學生探討性別不平等、環境汙染等全球議題，學生對於不同國家的文化交流，感到印象深刻。
康寧大學副校長鈕方頤表示，學校在二○一五年開始與以色列建立友好關係，並首次舉辦臺以雙邊教育暨創新論壇，此後雙方師生互訪，目前已簽訂三所姐妹校。
康寧學生丁少樵說，小組討論國際婦女遭家暴、性別不平等現象，討論過程中得知在以色列女性較弱勢，男女同工不同酬現象比臺灣嚴重，也讓他體會世界上還有許多國家需要大家的幫助及關注。
以國學生Sameer Swedan認為，乾淨水源議題很有趣，希望喚起更多人對水資源保護的意識，且和不同文化背景的人討論全球議題，感到印象深刻。
檢測肺部年齡
符合的項目愈多，表示肺部年齡愈高，心肺功能可能已經衰退。
1） 爬十階就氣喘噓噓／
只爬十個階梯左右，馬上心跳加速、喘個不停，這是心肺功能衰退引起的現象。
2） 缺乏運動習慣／
長期運動不足，一定會導致心肺功能衰退。以前常運動但現在缺乏運動的人，也會發生相同的問題。
3） 現有抽菸習慣或曾有抽菸習慣／
習慣抽菸會使肺活量下降。一旦香菸造成支氣管或肺泡慢性發炎，肺功能會逐漸走下坡，也容易上氣不接下氣。
4） 早上一下床就頭昏眼花／
心肺功能衰退，氧氣便難以被送達全身。尤其是腦部，由於氧氣不足，所以早上一下床會突然頭昏眼花，或特別容易發呆。
5） 駝背／
腰部與背部彎曲、肩膀與脖子前傾的駝背姿勢，會使胸廓一直處於內縮狀態，導致呼吸急促、肺活量降低。
6） 肥胖／
肥胖容易造成血液中的氧氣不足，稍微活動就覺得疲累，讓人更懶得動，形成惡性循環。
7） 以口呼吸／
鼻塞的人會習慣張口呼吸，使呼吸變得急促，造成肺功能衰退，且容易罹患肺炎或支氣管炎等感染症。
檢測血管年齡
肌肉缺乏活動，連血管也會逐漸失去柔軟度。以下做不到的項目愈多，代表血管年齡愈高。
1） 坐姿，腳伸直但摸不到腳尖／
坐在地上，雙腳伸直，上半身往前彎曲。手若能碰到腳尖，即使只有一瞬間，也代表沒問題。太勉強會導致腰痛，要特別注意。
2） 雙手交握頭頂時無法伸直／
雙手交握，手心朝上，雙臂伸直。若沒有疼痛或伸展不開的感覺，能夠伸直到頭頂正上方，代表沒問題。
3） 深蹲動作無法持續5次／
雙手伸直於胸前，腰部下放直至與膝同高。此動作若能連續進行5次，代表沒有問題。
4） 雙手交握背後時無法伸直／
雙手交握於背後，臉朝上，胸部前挺。若能以此姿勢將雙手伸直，代表沒有問題。